في تشغيل اليوم. أصبح الجو حارًا بسرعة كبيرة ، وتحول من الصعب قريبًا ، وفي نهاية المطاف تحولت في نزهة؟
ألوم حقيقة أنني بعد أن استيقظت قضيت ساعتين على الكمبيوتر وتخلفت عن الخروج من الباب. بالتأكيد خطأي وأفسد التمرين بالكامل. أعتقد أنني انتهى بي الأمر 4 أميال ، ربما؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
08:01
اعتدت أن أكون رائعًا في الاستيقاظ والخروج من الباب في غضون 20 دقيقة أو نحو ذلك ، لكن فصل الشتاء الماضي جعلني في روتين المماطلة. هذا يضعني للفشل لأنني بحاجة إلى الجري مبكرًا للتغلب على الحرارة! سوف أتدرب على سباق الماراثون من خلال الجزء الأكثر سخونة من الصيف في SoCal ، لذا أحتاج حقًا إلى البدء في الاستيقاظ والخروج من الباب عند Dawn مرة أخرى!
بعد وصولي إلى المنزل ، رميت الإفطار بسرعة. بالنظر إلى أنه يوم الأربعاء وكل ما صنعته شطيرة الوفل.
بالإضافة إلى الفاكهة؟
لكنني لست متأكدًا مما إذا كنت جائعًا بشكل مفرط لتبدأ أو ماذا لأنني لم أكن ممتلئًا بأي شكل من الأشكال من هذه الوجبة. لا بد لي من الانتظار للسماح لتناول طعامي ، لكن بدلاً من ذلك كان لدي لفة WW مع زبدة بيبيتا.
أنا في مهمة لـ Dunkin Donuts Iced Coffee اليوم! احصل عليه بينما يمكنك !!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
الجري الرهان الذي يديره التحدي وكومة على بودكاست إعلان مايلز
الجري الرهان الذي يديره التحدي وكومة على بودكاست إعلان مايلز
كومة على الأميال هو تحدي رهان لمدة 30 يوم! جديد هذا العام – كيف تظل مسؤولاً ودافئًا للتشغيل مع r
كومة على Miles Run Bet Challenge Notes Final
كومة على Miles Run Bet Challenge Notes Final
تشغيل الرهان الفائزين! تم إجراء كومة على تحدي الأميال الجارية على مدار الأربعة أسابيع الماضية التي كنا نركض فيها 4 مرات
ركض بسرعة في الطقس الحار أفضل الأفكار مع Heatherunz 128
ركض بسرعة في الطقس الحار أفضل الأفكار مع Heatherunz 128
أفضل أسرار تشغيل الصيف من Heatherunz. كيفية الجري في الطقس الرطب الحار. ماذا تشرب وتناول الطعام وارتداء الجري
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
مجاني لمدة 30 يومًا يوم التحدي 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney PDF مجانية
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney PDF مجانية
مجانية Run Disney Race Weekend List. والت ديزني العالم ماراثون ، نصف ، 10K و 5K و 5K سباق التعبئة.
⚡ من قبل الشهية
.